للفيتامينات أهمية كبيرة في روتين علاج مشكلات الشعر والوقاية من ضعف وتساقط الشعر، تعرف على أفضل 10 فيتامينات للشعر من الصيدلية لحل مشكلات الشعر وإطالته، وطريقة استعمالها وأهم نصائح العناية بالشعر، في المقالة التالية فتابع معنا.
أفضل 10 فيتامينات للشعر من الصيدلية
حبوب نيوترشن فور هير
تعد حبوب نيوترشن فور هير أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية تعمل على الحد من تساقط الشعر، وتوصيل الغذاء بكفاءة للبصيلات، كما تعزز نمو الشعر المتساقط وتملأ فراغات الشعر، وذلك لوجود العديد من العناصر الغذائية الهامة في مكوناتها وهي الفسفور وحمض الفوليك والبيوتين وبروتين الصويا والمنجنيز والزنك، والجرعة اليومية مثل كل أنواع الفيتامين يجب تناولها 3 شهور على الأقل ويمكن تناول قرص واحد أو اثنين في اليوم حسب توصيات الطبيب.
حبوب برفكتيل للشعر
حبوب برفكتيل من أفضل أنواع فيتامينات للشعر من الصيدلية تعمل على تغذية الشعر وتقوية البصيلات، كما تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تحمي فروة الشعر والبصيلات من الإجهاد التأكسدي وتساعد على تعزيز إنبات الشعر، مع الاستمرار في الاستخدام، وعند البحث عن أفضل فيتامينات للبشرة من الصيدلية فتوجد أنواع عديدة منها مثل حبوب برفكتيل بلس للبشرة، وبرفكتيل للأظافر، وبرفكتيل ماكس وغيرها، ويستمر تناولها 3 شهور على الأقل ويمكن تناول 2 حبة مرة صباحاً وأخرى مساءً أو مرة في اليوم فقط حسب توصية الطبيب.
وتعد أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للشعر ومنها:
- حمض الفوليك.
- مجموعة فيتامينات ب وفيتامين د، وفيتامين أ.
- تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين سي.
- تحتوي على معادن هامة للشعر مثل الزنك والحديد والمنجنيز والنحاس، والمغنسيوم والكروم.
- تحتوي على اليود والسليكون والكولاجين والسيلينيوم.
- تحتوي على خلاصة نباتات مفيدة لصحة الشعر مثل بذور البابايا وخلاصة العنب.
حبوب برايورين للشعر
تعد كبسولات برايورين من أفضل 10 فيتامينات للشعر من الصيدلية، حيث تساعد على تعزيز إنبات الشعر المتساقط بسبب العوامل الوراثية، كما تحسن صحة الأظافر والبشرة، وتعالج الشعر الضعيف التالف، يمكن تناول كبسولة واحدة من برايورين حتى 3 كبسولات في اليوم حسب الجرعة المحددة من قِبل طبيبك، ويدخل في تكونيها مجموعة من الفيتامينات الهامة للشعر وهي:
- البيوتين.
- بانثيونات الكالسيوم.
- مجموعة متعددة من الفيتامينات.
- الكرياتين.
حبوب بانتوجار للشعر
تعد حبوب بانتوجار من أفضل أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الشعر حيث تعمل على إصلاح الضرر الذي يلحق بألياف الشعر من أشعة الشمس والعوامل الخارجية، كما تعالج تقصف الشعر وضعفه وتخفف هيشان الشعر، بالإضافة للفائدة الأهم وهي تطويل الشعر وعلاج تساقطه، يستمر تناولها حتى تظهر النتائج والجرعة اليومية هي 3 كبسولات في اليوم، كبسولة واحدة في كل مرة أو حسب تعليمات الطبيب، وتعد أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية لاحتوائها على الآتي:
- حمض السيستين.
- فيتامين ب 1.
- فيتامين ب 5.
- الكرياتين.
أقراص شوجر بير للشعر
فيتامينات شوجر بير للشعر تعد من أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية وتعمل على الحد من التساقط الشديد للشعر وتزيد كثافة الشعر الخفيف، كما تعالج مشكلات أخرى للشعر ومثل الهيشان والتقصف الناتج عن قلة تغذية الشعر، كما أنها تفيد البشرة والشعر، والجرعة المحددة في اليوم من أقراص شوجر بير عادة ما تكون قرصين للمضغ في اليوم، وتتوافر في صورة أقراص للمضغ وتحتوي على الآتي:
- البيوتين.
- حمض الفوليك.
- الزنك.
- مجموعة فيتامينات ج، د، هـ، أ.
- مجموعة متنوعة من فيتامين ب.
حبوب البيوتين للشعر
توجد أنواع عديدة من حبوب بيوتين للشعر ومن أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية حبوب بيوتين من شركة ناترول Natrol حيث يدخل في تكوينها مجموعة متعددة من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر وتعمل على تعزيز نموه وإنباته، كما تحسن صحة البشرة والأظافر، حيث يعد البيوتين أو فيتامين ب 7 أهم عنصر غذائي للشعر، والجرعة اليومية قرص واحد فقط في اليوم، ويحدد الطبيب الجرعة حسب درجة تساقط الشعر.
كبسولات هيرفنتي للشعر
تحتوي كبسولات هيرفينتي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الهامة للشعر التي تجعلها أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية تعمل على تعزيز إنبات الشعر، وحل مشكلات عددية للشعر مثل الهيشان، بالإضافة لتقوية صحة البشرة والأظافر، ويمكن تناول كبسولة إلى 2 في اليوم أو حسب إرشادات طبيبك، ومن أهم مكوناتها:
- حمض الفوليك.
- البيوتين.
- الكالسيوم.
- النياسين.
- فيتامين أ، وفيتامين د.
- مجموعة متنوعة من فيتامين ب.
حبوب فيفسكال
حبوب فيفسكال Viviscal للشعر تتميز بأنها أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية تعمل على تعزيز إنبات الشعر والحد من التساقط وتقوي فروة الرأس لتزيد سُمك ألياف الشعر نفسها، ويمكن تناول حبتين في اليوم واحدة صباحاً والأخرى مساء أو حسب إرشادات الطبيب، وتحتوي على عناصر غذائية هامة للشعر ومنها:
- فيتامين ج.
- البيوتين.
- سترات المغنيسيوم.
- النياسين.
- البروتينات.
- الحديد.
- الزنك.
- مستخلص ذيل الحصان.
كبسولات ناتشرز باونتي
كبسولات ناتشرز باونتي Nature’s Bounty تعد من أفضل فيتامينات الشعر من الصيدلية بالإضافة لفوائدها للبشرة والأظافر، حيث تعمل على تكثيف الشعر الخفيف، والحد من التساقط وزيادة إنبات الشعر، وتتوافر في صورة علكة يمكن مضغها أو في صورة كبسولات يمكن بلعها، وتحتوي العبوة على 150 كبسولة يتم تناول 3 كبسولات في اليوم أو حسب الجرعة المحددة، وتعد من أفضل الأنواع حيث تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن مثل:
- البيوتين والنياسين وحمض الفوليك.
- فيتامينات متعددة مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وفيتامين هـ وفيتامين د.
- مجموعة فيتامينات ب الهامة للشعر.
- أنواع عديدة من المعادن مثل الحديد والمغنسيوم والزنك.
- حمض الهيالورونيك والكولاجين والسيلينيوم.
- مستخلص الأرجان.
حبوب هاي بوتنسي فورميولا للشعر
تعد فيتامينات هاي بوتنسي فورميولا للشعر من أفضل فيتامينات لتكثيف الشعر من الصيدلية حيث تعمل على تعزيز إنبات الشعر وتقوية فروة الرأس والبصيلات، حيث تحتوي على الفيتامينات التي تعزز وصول الدم للجذور، كما تعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء، لتوصيل العناصر الغذائية والأكسجين للشعر بكفاءة أكبر، والجرعة اليومية عادة ما توصف حبة واحدة فقط في اليوم بعد تناول الطعام ويستمر تناولها حتى 3 شهور لتظهر فعاليتها على الشعر أو حسب إرشادات الطبيب، وتعد أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية لوجود المكونات التالية فيها:
- الفوليك أسيد.
- مجموعة فيتامينات ب 7، وب 12، وب 3، وب 5.
- النحاس والمنجنيز، والزنك، واليود والكولين.
- حمض بارا أمينوبنزويك.
طريقة استخدام أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية
تستخدم الفيتامينات حسب التعليمات الموجودة على كل عبوة وحسب توصيات الطبيب من حيث الجرعة المحددة، ويجب مراعاة موانع الاستخدام مثل فترات الرضاعة والحمل، والتأكد من أن الأقراص للمضغ أم للبلع، ويمنع إضافتها أو تفريغ محتوياتها، وينصح بشرب كمية كافية من الماء بعد تناولها كما يفضل تناولها بعد الوجبات حسب كل نوع.
مدة استخدام أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية
تتوقف مدة الاستخدام على كل نوع وحسب أسباب تساقط الشعر وطريقة العناية بالشعر، ولكن لا تقل مدة استخدام الفيتامينات عن 3 شهور حتى تبدأ النتيجة في الظهور، ويجب المتابعة مع الطبيب لتحديد مدة الاستخدام الصحيحة وهل يجب الاستمرار على نفس النوع والجرعة أم لا.
الأعراض الجانبية لفيتامينات الشعر من الصيدلية
قد تنتج بعض الأعراض الجانبية عند استخدام بعض أنواع الفيتامينات للشعر من الصيدلية ومنها:
- عسر الهضم.
- ألم المعدة.
- زيادة الوزن.
- زيادة الشهية.
- الإمساك أو الإسهال.
طرق أخرى لتكثيف وعلاج مشكلات الشعر
هناك عدة طرق تجميلية للحد من تساقط الشعر وتكثيفه والتخلص من مشكلات الشعر المختلفة ومنها:
- جلسات البلازما تعمل على تعزيز إنبات الشعر وتكثيفه وحل مشكلة فراغات الشعر.
- الخلايا الجذعية للشعر تعد أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر الشديد والمساحات الفارغة في فروة الرأس.
- حقن الميزوثيرابي للشعر تعمل على الحد من التساقط وتكثف الشعر كما تقوي فروة الرأس والبصيلات.
- عملية زراعة الشعر وهي أفضل حل لتساقط الشعر الوراثي خاصة للرجال.
- حقن الفيلر للشعر تعد أيضاً من الطرق التجميلية التي تصلح فروة الرأس وتعزز إنتاج الكولاجين لينمو شعر صحي.
أفضل دكتور لحل مشكلات الشعر المختلفة
يعد الدكتور شريف حجازي استشاري جراحة التجميل والإصلاح من أفضل الأطباء لحل مشكلات الشعر المختلفة حيث يقدم مركزه التجميلي الخاص شريف كلينك أحدث طرق علاج الشعر مثل جلسات الخلايا الجذعية للشعر وأحدث تقنيات زراعة الشعر بالإضافة لطرق الحقن التجميلي الأخرى، ويمكنك حجز موعد استشارة مع د. شريف حجازي أو الاستفسار من هنا، ومن أهم مؤهلات ومميزات د. شريف حجازي:
- تصل خبرته لأكثر من 5000 عملية تجميلية، و3000 عملية زراعة الشعر بأعلى نسب النجاح.
- يصل معدل نجاح عملياته لأكثر من 96%.
- حصل على ماجستير جراحة التجميل والليزر وزراعة الشعر الطبيعي.
- عضو الجمعية الأوروبية لزراعة الشعر.
- عضو الجمعية المصرية لجراحي التجميل والإصلاح.
- عضو الأكاديمية الأوروبية لجراحات تنسيق القوام.
أسباب تساقط الشعر وضعفه
عدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة للشعر
يحتاج الشعر مثل أي خلية أخرى في الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية لكي ينمو بشكل صحي وطبيعي بدون التعرض للتكسر والتلف والهيشان وغيرها من العوامل التي تمنع نمو الشعر وتزيد مشكلة التساقط، وإلى جانب تناول الأطعمة المفيدة يجب الحد من الأطعمة الضارة للشعر مثل الحلويات والمعجنات والمأكولات سريعة التحضير.
روتين تصفيف الشعر الخاطئ
اتباع روتين غير صحي للشعر من أهم عوامل التساقط، وخاصة عند عمل الآتي:
- الإفراط في استخدام المواد الكيميائية للشعر مثل الصبغ وطرق فرد الشعر.
- تجفيف الشعر بكثرة بالسيشوار وتعرضه للحرارة باستمرار وكثرة فرد الشعر.
- تجفيف الشعر بقوة بمنشفة عادية يؤدي لتكسره وتساقطه.
- ترك الزيوت ثقيلة القوام على الشعر وفروة الرأس يؤدي لتساقطه بسبب غلق مسام الشعر.
العناية بالشعر بطريقة خاطئة
استخدام أنواع شامبو غير مناسبة لنوع الشعر والأنواع المليئة بالمواد الكيميائية يؤدي لإضرار ألياف الشعر وإتلافها وتجريدها من الزيوت الطبيعية لذا يجب استخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر، وعمل روتين صحي للشعر يناسب نوعه باتباع الخطوات التالية:
- غسل الشعر بشامبو طبي مرتين في الأسبوع للشعر العادي، و3 مرات للشعر الدهني.
- وضع البلسم على الشعر فقط وليس على الفروة، بداية من الشعر تحت الأذن.
- وضع ماسك للشعر قبل استخدام الشامبو.
- عمل حمام زيت للشعر قبل وضع الشامبو يمد الشعر بالتغذية ويزيد مرونته ويقلل من التكسر والتساقط.
- يترك حمام الزيت من ساعتين إلى 4 ساعات ولا يترك على الشعر.
- بعد غسل الشعر يترك ليجف في الهواء ويمكن امتصاص الماء الزائد بمنشفة ميكروفايبر.
- يوضع سيروم أو ليف إن على الشعر، ويمكن استخدام زيوت خفيفة بديلة للسيروم مثل الجوجوبا وبذور العنب.
التوتر والإجهاد
التعرض للضغوط اليومية وكثرة التوتر والإجهاد والقلق من أهم العوامل المباشرة لضعف الشعر وتكسره والتساقط، حيث أثبتت الدراسات أن الضغط والتوتر من العوامل التي تدفع بصيلات الشعر للدخول في مرحلة السقوط وهي الدورة الأخيرة في مراحل نمو الشعر.
المشكلات الصحية وأمراض فروة الرأس
هناك بعض المشكلات المرتبطة بفروة الرأس التي تزيد من التساقط وتتطلب الكشف والفحص الدقيق لفروة الرأس للتأكد من سبب المشكلة وإيجاد الحل المناسب مثل العدوى الفطرية أو التهاب الشعر الدهني، أو سعفة الرأس، أو القشرة، والصدفية، وغيرها من مشكلات فروة الرأس كما يزيد التساقط لأسباب تتعلق بالصحة العامة مثل:
- التقلبات الهرمونية في مرحلة انقطاع الطمث.
- التقدم في العمر.
- مشكلات الغدة الدرقية.
- الأنيميا.
- متلازمة تكيس المبايض.
- نقص فيتامين د والحميات منخفضة البروتين.
- بعض أنواع الأدوية.
- العوامل الوراثية.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد الإجابة على سؤال ما أفضل فيتامينات للشعر من الصيدلية يمكن طرح المزيد من الأسئلة من خلال التعليقات أو التواصل معنا عبر واتساب لأي أسئلة حول مشكلات الشعر من هنا.
أسئلة وأجوبة حول فيتامينات للشعر من الصيدلية
ما أفضل فيتامين للشعر والبشره من الصيدلية؟
من أفصل فيتامينات الشعر والبشرة من الصيدلية فيتامين برفكتيل.
ما أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية؟
من أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر من الصيدلية فيتامين نيوترشن فور هير.
ما أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر؟
من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر البيوتين وفيتامين ب 12 وفيتامين د، ومن المعادن الزنك والحديد.
